Limonáda je teď v módě, ale možná si říkáte, jestli se o ní dá říct, že je v pořádku. Říká se o ní, že je vhodná na vše od hubnutí až po prevenci rakoviny, a i když můžeme upřímně říct, že žádný nápoj nevyléčí všechny potíže, tento nápoj je pro vás velmi dobrý.
Jednou z největších výhod pití limonády je, že recept je na vás. Můžete použít libovolné množství citronů a můžete přidat i další ingredience, jako je máta, med nebo jiné ovoce. V závislosti na vašich preferencích můžete limonádu konzumovat také horkou nebo studenou.
Podle odborníků na výživu je však ideální pít limonádu pro maximální užitek, pokud je teplá a obsahuje alespoň ½ citronu, kůru a všechny citrony. Není nutné jíst plátky citronu, ale kůra obsahuje cenné polyfenoly, což jsou antioxidanty, které vám mohou pomoci zhubnout. Přidání kousků citronu do horké vody pomáhá extrahovat více polyfenolů než studená voda.
Jaké jsou tedy potenciální výhody každodenního pití citronové vody? Je jich mnoho a kvůli některým z nich, jako například č. 3 a 7, se vyplatí tento zvyk dodržovat. Cestou si také vyvrátíme dva mýty o citronové vodě.
1. Svěží dech
Pokud nesnášíte žvýkání žvýkačky nebo žvýkání máty pokaždé, když musíte s někým mluvit, může být řešením citronová limonáda. Začne to dávat smysl, když si vzpomenete na výrobky, které obsahují hodně citronové příchuti. Citrusová chuť citronu dokáže neutralizovat pachy na pultu nebo v ústech.
Vypít trochu limonády po jídle, včetně cibule, česneku, ryby nebo sýra s modrou plísní, může odstranit známky přetrvávání. Citron také stimuluje tvorbu slin, které čistí ústa. Suchá ústa, se kterými se ráno probudíte, ve skutečnosti zapáchají hůře kvůli nadměrnému růstu bakterií.
