4. Účinné hubnutí
Hned na začátku vám můžeme říct, že citronová voda není zázračný přípravek na hubnutí. Každodenní pití vody není jediným způsobem, jak úspěšně zhubnout. Nicméně pijáci citronové vody mají tendenci hlásit úbytek hmotnosti obecně. Důvody nejsou zcela jasné, ale pití většího množství ochucené vody vám může zajistit pocit sytosti a spokojenosti mezi jídly.
Nezapomeňte však, že antioxidační polyfenoly obsažené v citronech prokazatelně snižují hmotnost. Studie také prokázaly zlepšení inzulínové rezistence. Ke sledování těchto slibných výsledků jsou zapotřebí pediatrické studie.
5. Pomáhá stabilizovat náladu
Povznášející vůně, která eliminuje pachy, může také snížit stres a udržet vás v klidu. Proto je citronový olej běžnou složkou aromaterapeutických olejů. Když citron pijete, získáte stejný účinek na uvolnění stresu a výhody draslíku obsaženého v ovoci. Draslík je nezbytný pro regulaci krevního tlaku, který je klíčovým faktorem vašeho stresu.
Pokud budete pít teplou citronádu, získáte další uklidňující účinek. Bez ohledu na to, kolik jí zkonzumujete, však zkuste po obzvláště náročném dni vypít trochu limonády a následně sklenku vína.
