2. Udržuje pokožku mladou
Když budete denně pít citronovou vodu, budete během péče o pleť hydratovaní. Hydratovaná pleť vypadá hladší a snižuje výskyt jemných linek a vrásek. Při plné hydrataci má vaše tělo také větší šanci vyloučit toxiny prostřednictvím potu.
Přidáním citronu do vody zvýšíte příjem vitaminu C, silné živiny, která hraje důležitou roli při tvorbě kolagenu a elastinu, prvků, které udržují vaši pokožku silnou a pružnou. Některé studie prokázaly, že strava s vysokým obsahem vitaminu C také redukuje vrásky, což si každý přeje.
3. Vitamin C
Když už jsme u vitaminu C, pojďme se blíže podívat na jeho četné zdravotní přínosy. Vitamin C je antioxidant, který neutralizuje škodlivé volné radikály dříve, než mohou způsobit poškození buněk.
Pokud si tedy zajistíte doporučený denní příjem, můžete snížit riziko mrtvice, vysokého krevního tlaku a kardiovaskulárních onemocnění. A protože naše tělo nesyntetizuje vitamin C z jiných živin, musíme svou RDA získat z potravy. citronová voda vám může pomoci dosáhnout doporučené hladiny 60 mg denně.
