7. Lepší zdraví srdce
Mrtvice a infarkty jsou celosvětově nejčastějším zabijákem. Vědci již před lety zjistili, že konzumace velkého množství ryb může výrazně snížit riziko některých srdečních onemocnění. Podle všeho je to právě obsah omega-3 v rybách, který souvisí s léčením nezdravého srdce. Konzumace většího množství omega-3 pomáhá při kontrole krevního tlaku a zvyšuje hladinu «dobrého» cholesterolu (HDL).
8. Snížení zánětu
Zánět je příčinou mnoha zdravotních potíží, včetně metabolického syndromu. Lidé trpící metabolickým syndromem – souborem onemocnění, mezi něž patří obezita a inzulínová rezistence – musí zvýšit příjem omega-3. Více oleje z tresčích jater ve stravě pomůže tělu produkovat i využívat inzulín a také bojovat proti zánětům vyvolaným metabolickým syndromem.
