Konzervované polévky
Když vidíte vystavené polévky v konzervě, snadno si myslíte, že jsou tak výživné. I v reklamách vypadají skutečně skvěle, protože výrobci tvrdí, že jsou plné zdravé zeleniny, která je výživná. Není tomu však tak. Ve skutečnosti tyto konzervy hypertenzi jen zhoršují. Obsahují hodně sodíku, který vám škodí, protože zvyšuje právě rychlost proudění krve v cévách. Když si tedy vybíráte polévku v konzervě, ujistěte se, že si vyberete takovou, která je označena jako «s nízkým obsahem sodíku».
Maso z lahůdek
Deli maso označuje zpracované maso, které bylo vyrobeno tak, aby vydrželo delší dobu, aniž by se zkazilo. Mnoho lidí si je rádo vybírá zejména proto, že z nich můžete připravit rychlý sendvič, který považují za výživný. Vzhledem k tomu, že maso je plné sodíku, nemůže to být dále od pravdy. Pouhá dvouuncová porce lahůdkového masa obsahuje téměř 600 miligramů sodíku. Když maso z lahůdek při přípravě lahodného sendviče doplníte dalšími ingrediencemi, obsah sodíku se ještě zvýší.
