Vysokým krevním tlakem a hypertenzí trpí v dnešním světě mnoho lidí. Jedná se o stav, kdy se normální rychlost krve v cévách zvýší na úroveň, která je alarmující a neobvyklá. V důsledku toho jsou stěny vašich cév oslabeny a také vaše srdce začne pumpovat vyšší rychlostí, než je obvyklé. Právě toto rychlé pumpování způsobuje nadměrnou zátěž vašeho srdce, což vede k infarktu a dalším srdečním problémům.
Přesto lze vysoký krevní tlak nebo hypertenzi snížit pomocí určitých potravin. Jiné však mohou tento stav zhoršit a způsobit vám těžší chvíle. Zde je 15 různých potravin, kterým byste se měli vyhnout, pokud trpíte vysokým krevním tlakem:
1. Sůl
Pokud jde o problémy s hypertenzí, je nejhorším viníkem sůl. Pokaždé, když zvýšíte obsah sodíku ve stravě, narušíte tím iontovou rovnováhu svého těla, která je obvykle velmi citlivá. Toto zvýšení obsahu sodíku vede k tomu, že ledviny nedokážou správně filtrovat vaši krev. Když ledviny nejsou schopny produkovat dostatečné množství moči a správným způsobem, zvyšuje se množství vody v krvi, což vede k následnému zvýšení krevního tlaku. Podle odborníků na výživu nebo odborníků na výživu, aby někdo netrpěl hypertenzí, musí udržovat příjem sodíku pod 1 500 miligramů.
Rafinovaný olej / margarín
Rafinované oleje označují druh tuku, který obsahuje přídatné látky. Díky těmto přísadám je olej čistší a průhlednější. I když konečný produkt po přidání těchto přísad vypadá skvěle, pravdou je, že tyto rafinované oleje a margaríny jsou plné omega-6 tuků. To zvyšuje riziko vzniku srdečních onemocnění, zejména pokud jste diabetik. Také vás činí náchylnějšími jak ke srážení krve, tak i k zadržování moči.
