Zelenina
Od útlého věku budou rodiče každého upozorňovat na důležitost zeleniny ve stravě. I když ji v běžném čase nerada jím, s přibývajícím věkem jí jím stále více. Díky vysokému obsahu bílkovin a vitamínů patří k nejzdravějším potravinám. V této velké kategorii vynikají špenát, brokolice a květák. Kromě toho zelenina velmi příznivě chrání naše zdraví.
Jablka
Rčení, že jablka jsou králem ovoce, musí znát každý, že? Lidé je obvykle konzumují při problémech se žaludkem nebo trávicím systémem, protože jsou obrovskými regulátory, díky kterým tělo dobře funguje. Mohou také zabránit výskytu dalších onemocnění. Jablka patří k nejzdravějším potravinám, zaslouží si to. Kromě nich vynikají i další velmi zdravé plody, jako jsou jahody (obsahují nespočet minerálů a vitaminů), kiwi (obsahuje spoustu vitaminů) a pomeranče (jsou bohaté na vitamin C).
