Správná strava dokáže lidskému tělu dodat energii potřebnou k udržení každodenního života, je základem pro udržení dobrého zdraví a správného životního rytmu a může účinně předcházet různým onemocněním (cukrovka, chudokrevnost, kardiovaskulární choroby…). Proto je pro zdraví lidského těla klíčové udržovat zdravou každodenní stravu. Kromě toho nám vynikající suroviny a rozumná strava mohou také pomoci udržet se ve formě a dosáhnout efektu redukce tuku a hubnutí. Proto si nenechte ujít seznam 8 nejzdravějších potravin ve všech kuchyních.
Olivový olej
Ve středomořské stravě se olivový olej stal nezbytnou součástí každého jídla. Španělsko má to štěstí, že má nejkvalitnější olivový olej, jednu z nejlepších a nejzdravějších potravin. Olivový olej má široké využití a je bohatý na živiny. Dokáže chránit a pečovat o všechny aspekty lidského těla: působí proti oxidaci, proti rakovině, prospívá pokožce, chrání játra atd.
