Tørring med håndklæde kan være for hård
Tørrer du din krop for hårdt? Hvis du kan beskrive din rutine som «at gnide et håndklæde», er du det. Tørring af kroppen bør være mere et blidt klap. Hvis du gnider dig tørt i al hast, kan det forværre din hud, hvilket udtørrer den. Når du træder ud af brusebadet, skal du ikke skrubbe, gnide eller tørre dig selv tør. Brug et håndklæde til at klappe forsigtigt på kroppen. På den måde bevarer du fugten på din hud uden at irritere den. Det samme gælder for dit hår; hvis du tørrer dit hår i hastværk, kan de skrøbelige hårstrå briste af.
Hvor lang tid er for lang tid?
Få ting er mere afslappende end et langt, varmt brusebad. Men jo længere dit brusebad varer, jo mere vil din hud lide under det. Hvorfor? Fordi de celler, der forsvarer din hud, keratinocytter, er de samme, der producerer hudens olie. Selv om det er godt at vaske noget af denne bakteriefyldte olie væk, vil en for langvarig vask irritere din hud og få dig til at føle dig kløende og tør. Men hvor lang tid er for lang tid? Dermatologer har fortalt Insider, at et ideelt brusebad varer mellem fem og femten minutter. Generelt gælder det, at jo længere dit brusebad er, jo mere skade kan din hud få.
