Pyyhekuivaus voi olla liian ankara
Kuivaatko vartaloasi liian ankarasti? Jos voit kuvailla rutiinisi «pyyhkeen hankaamiseksi», niin olet. Vartalon kuivaamisen pitäisi olla enemmänkin hellävaraista taputtelua. Kiireinen kuivaksi hierominen voi ärsyttää ihoa, mikä kuivattaa sitä. Kun astut ulos suihkusta, älä hankaa, hiero tai pyyhi itseäsi kuivaksi. Käytä pyyhettä taputtelemaan vartaloasi varovasti. Näin pidät kosteuden ihollasi ärsyttämättä sitä. Sama pätee hiuksiisi; jos kuivatat hiuksesi kiireessä, hauraat säikeet voivat katketa.
Kuinka pitkä on liian pitkä?
Harva asia on rentouttavampi kuin pitkä, kuuma suihku. Mutta mitä kauemmin suihku kestää, sitä enemmän ihosi kärsii. Miksi? Koska ihoa puolustavat solut, keratinosyytit, ovat samoja, jotka tuottavat ihosi öljyä. Vaikka on hyvä pestä pois osa tästä bakteerien saastuttamasta öljystä, liian pitkä pesu ärsyttää ihoasi ja saa sinut tuntemaan olosi kutisevaksi ja kuivaksi. Mutta kuinka kauan on liian kauan? Ihotautilääkärit kertoivat Insiderille, että ihanteellinen suihku kestää viidestä viiteentoista minuuttiin. Yleisesti ottaen mitä pidempään suihkussa käydään, sitä enemmän iho voi vaurioitua.
