Potraviny, jako jsou zelený čaj, kofein a čili papričky vám nepomohou zhubnout nadbytečnou hmotnost. Některé z těchto jídel mohou Váš metabolismus mírně popostrčit, ne však natolik významně, aby se to na Vaší váze nějak projevilo.
Co tím mohu udělat?
Vybírejte si jídlo na základě jeho výživové hodnoty a chuti. Jezte různorodá zdravá jídla, která vás udrží zdravé bez přibírání, například ryby, ovoce, zeleninu a celozrnné produkty.
