– 1 pincée de cannelle en poudre
Il a été constaté que manger de la cannelle réduit significativement la glycémie à jeun, les triglycérides, le cholestérol LDL et le cholestérol total. Vous pouvez également retarder le vidage de votre estomac après un repas, en le gardant satisfait plus longtemps. Les chercheurs ont également déterminé que le traitement des cellules adipeuses avec Cinamaldehído, l’élément de la cannelle qui apporte sa saveur, améliore le taux de combustion des graisses.
– Une demi-cuillère à café de poudre de gingembre.
Ginger vous donne de l’énergie pour nourrir une bonne séance d’entraînement, autant que la caféine dans votre café du matin. Il réduit également la production d’hormone de stress cortisol, qui est liée à l’excès de graisse abdominale. Le gingembre peut également aider à réduire l’appétit en régulant la glycémie et le cholestérol sérique.
Pour faire le Milkshake, il suffit de mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu’à ce qu’il soit lisse. Buvez un chaque matin sur un estomac vide pour obtenir les meilleurs résultats.
