我們將更仔細地分析香蕉的各個元素, 可以説明你在你的減肥之旅, 然後分享一個美味的冰沙食譜, 這將讓你的日常香蕉的樂趣。
鉀
香蕉以鉀含量而聞名。鉀與鈉一起工作, 以控制體內液體的水準。這在減肥中可能很重要, 原因很簡單, 那就是多餘的水會讓你感到浮腫和感覺。鉀也參與肌肉功能, 可以説明最大限度地減少運動中發生的抽筋。最後, 鉀有助於你心臟的正常功能, 也是通過運動對力量非常重要的。
鎂
鎂在減肥方面很有用, 因為它已經表明, 它有助於調節血糖水準, 以及減輕水和腫脹的重量。更廣泛地說, 人體使用鎂進行神經衝動, 收縮肌肉, 保持正常的心臟節律, 以説明運輸鈣和鉀。