– 1 pizzico di cannella in polvere
È stato trovato che mangiare cannella riduce significativamente lo zucchero nel sangue a digiuno, trigliceridi, colesterolo LDL e colesterolo totale. È inoltre possibile ritardare lo svuotamento dello stomaco dopo un pasto, mantenendolo soddisfatto più a lungo. I ricercatori hanno anche stabilito che il trattamento delle cellule grasse con Cinamaldehído, l’elemento di cannella che imparte il suo sapore, migliora il tasso di bruciare i grassi.
– Mezzo cucchiaino di polvere di zenzero.
Ginger ti dà energia per nutrire un buon allenamento, tanto quanto la caffeina nel caffè del mattino. Inoltre riduce la produzione di ormone dello stress cortisolo, che è correlato al grasso addominale in eccesso. Lo zenzero può anche aiutare a ridurre l’appetito regolando lo zucchero nel sangue e il colesterolo sierico.
Per fare il milkshake, semplicemente mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore fino a quando non è liscia. Bevi uno ogni mattina a stomaco vuoto per i migliori risultati.
