Magia Milkshake schudnąć bananów, które pomogą Ci schudnąć

Banany są doskonałe dla utraty wagi, ponieważ mają różne składniki odżywcze, które przyczyniają się do zdrowego odchudzania. Jedzenie banana może pomóc czuć się w pełni, dając swoje ciało, co musi wykonać w pełni. Oznacza to, że mniej śmieci apetyt żywności i energii, aby zwiększyć intensywność treningu.

Będziemy analizować dokładniej poszczególnych elementów bananów, które mogą pomóc w Twojej podróży utrata masy ciała, a następnie podzielić się pyszny przepis na koktajle mleczne, które uczynią coraz Twój dzienny banan przyjemność.

Potasu

Banany są znane ze swojej zawartości potasu. Potas działa w połączeniu z sodu do kontrolowania poziomu płynu w organizmie. To może być ważne w utracie wagi, po prostu dlatego, że nadmiar wody sprawi, że poczujesz się nadęty. Potas jest również zaangażowany w funkcję mięśni i może pomóc zminimalizować skurcze, które występują podczas ćwiczeń. I wreszcie, potas pomaga prawidłowej funkcji serca, jest to również bardzo ważne dla władzy poprzez ćwiczenia.

Magnezu

Magnez może być przydatne w odniesieniu do utraty wagi, ponieważ wykazano, aby pomóc regulować poziom cukru we krwi, jak również zmniejszenie masy wody i obrzęk. Bardziej ogólnie, organizm wykorzystuje magnez do kierowania impulsami nerwowymi, mięśnie kontraktowych i utrzymania normalnego rytmu serca, pomagając w transporcie wapnia i potasu.