神奇香蕉冰沙
這種冰沙的設計是為了説明你更快、更容易地減肥。成分一起準備你的身體燃燒脂肪, 保持一天的能量, 並保持均勻的心情。如果不是你喜歡的成分之一, 請隨時調整食譜, 以適應你的口味。其他可以用來燃燒脂肪的食物包括茶綠茶或烏龍茶、牛奶、希臘優酪乳和 kefir 乳清蛋白。
成分：
-1個香蕉
-半杯非脂肪天然優酪乳。
據認為, 鈣和蛋白質將有助於加快燃燒身體脂肪的能力, 而不會影響肌肉。在研究中, 將優酪乳納入你的飲食計畫的人, 每天 3次, 他們在沒有優酪乳的情況下, 在培養基上損失了一個令人難以置信的81% 的脂肪。
