10 ejercicios imprescindibles para evitar el dolor de espalda

 

 




 

 

Conclusión

¡El dolor de espalda es un verdadero… ¡pues, dolor! No hay duda de ello. Puede llegar cuando menos lo esperas, con tus tareas diarias siendo un instigador o el agravante. Sin embargo, no tienes que depender de muchas píldoras, pociones y magia vudú.

En su lugar, puedes probar una serie de ejercicios para la espalda que trabajan para fortalecer los músculos y aliviar el dolor. Si bien no obtendrás puntos por elegancia y clase cuando domines las inclinaciones pélvicas, ¡te sentirás mucho mejor después de hacerla!




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