2. Energia
Potas obecny w bananach chroni mięśnie przed skurczami, podczas gdy węglowodany dostarczają energii wystarczającej do znoszenia wysiłku fizycznego. Banany uwalniają energię powoli, dzięki czemu będą przez dłuższy czas jej dostarczać niż inne popularne słodkie pokarmy.
3. Niedokrwistość
Banany są bogate w żelazo, więc mogą pomóc osobom cierpiącym na niedokrwistość, stymulując produkcję hemoglobiny. Zwiększenie liczby czerwonych krwinek przyczynia się również do zwiększenia krążenia krwi we wszystkich częściach ciała.
4. Wrzody
Banany są być może jedynym surowym owocem, który jest w stanie zmniejszyć kwasy wrzodów przez pokrycie osłonki żołądka i ochronę go przed podrażnieniami. Banany zawierają także inhibitory proteazy, które eliminują szkodliwe bakterie związane z rozwojem wrzodów żołądka.
Kontynuuj czytanie na następnej stronie.
