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Después de leer esto, acabarás con el insomnio

Irse a dormir con un pensamiento positivo

Pensamiento positivo: qué es y cómo se entrena - Positive

Puede parecerte una tontería, pero básicamente consiste en hacer un esfuerzo para conseguir que en tu cabeza solo existan pensamientos positivos antes de dormir.

Si te despiertas a mitad de la noche, lo primero que tienes que hacer es intentar frenar los impulsos naturales de ponerte nervioso. Busca un momento feliz e intenta transportar tu estado a lo que en ese momento estabas sintiendo.

Una forma de favorecer los pensamientos positivos es a través de alguna melodía suave o de sonidos naturales. También puedes intentar viajar de manera mental a los lugares que te transmiten tranquilidad y paz.

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