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Después de leer esto, acabarás con el insomnio

Climatizar la habitación

El aire acondicionado: gran aliado para combatir la ola de calor

Dormir con el aire acondicionado encendido toda la noche no es una de las mejores opciones. Es cierto que hay personas a las que les afecta más que a otras. Si te incide el aire de forma de directa, te puede producir algún catarro o contracturas cervicales y lumbares.

Lo mejor es que lo tengas encendido un tiempo antes de irte a dormir para conseguir regular la temperatura hasta alcanzar una con la que te encuentres cómodo. Otra buena opción es utilizar un ventilador de techo. Si no hace mucho calor en el exterior, también puedes adecuar la temperatura abriendo las ventanas.

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