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Después de leer esto, acabarás con el insomnio

Conseguir un ambiente relajado

5 Formas para relajarse

Seguro que crees que el espacio donde estudias o trabajas es importante. Sabes que es mejor no tener objetos que te puedan llamar la atención y distraer de tus tareas. Pues en el dormitorio ocurre prácticamente lo mismo.

La habitación donde duermes debe estar acondicionada de tal forma que te facilite el descanso. Una buena opción es regular la intensidad de la luz para crear un clima cálido y relajante. Otra recomendación que deberías seguir es no tener en tu dormitorio televisión, radio o cualquier otro dispositivo que te pueda distraer del objetivo de ese espacio: descansar.

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