לכולנו יש תענוגות אשם בכל הנוגע לאוכל. קשה מאוד לשמור על תזונה בריאה בטווח הארוך, כך שקל יותר מאיתנו לאכול דברים שלא מועילים לנו ושהורגים אותנו לאט. הרשימה הבאה תתן לך מידע נוסף על מה להימנע או לפחות לנסות להגביל.
שיפון
זה לא מועיל עבור רובנו, מכיוון שאנו יודעים כי אין תועלת מצריכת משקאות מוגזים ובעיקר בכמויות גדולות. בהתחשב בעובדה שהם יכולים להשפיע על השיניים שלך, זה גם גורם לך לעלות במשקל, ולכן חשוב ביותר להגביל לפחות את הכמות שאתה שותה, אחרת הבריאות שלך עלולה להיפגע.
רוטב עגבניות משומר.
אתם אולי תוהים כיצד משהו כמו רוטב עגבניות יכול להיות מסוכן לבריאותכם כאשר הוא עשוי בעיקר מעגבניות. אנחנו צריכים לשבור את הבלון שלך, כי ברוטב עגבניות משומר בדרך כלל תמצא סירופ תירס, שיכול להוביל להשמנה ולמספר בעיות בריאותיות אחרות. החדשות הטובות בהקשר זה הן שאתה יכול להכין רוטב עגבניות משלך בבית, שהוא יותר בריא ותוכל להוסיף תבלינים כדי שהטעם שלו יהיה אפילו יותר טוב.
