תזונה מספקת יכולה לספק לגוף האדם את האנרגיה הדרושה לקיום חיי היום יום, מהווה בסיס לשמירה על בריאות תקינה וקצב חיים טוב ויכולה למנוע ביעילות מחלות שונות (סוכרת, אנמיה, מחלות לב וכלי דם …). לכן שמירה על תזונה יומית בריאה היא קריטית לבריאות גוף האדם. בנוסף, חומרי גלם מצוינים ותזונה נבונה יכולים גם לסייע לנו לשמור על מצבנו הגופני ולהשיג את האפקט של הפחתת שומן וירידה במשקל. לכן, אל תפספסו את רשימת 8 המזונות הבריאים ביותר בכל המטבחים.






שמן זית
בתזונה הים תיכונית שמן זית הפך לחלק חיוני בכל ארוחה. לספרד יש מזל שמן הזית האיכותי ביותר, אחד המאכלים הטובים והבריאים ביותר. לשמן זית מגוון שימושים והוא עשיר בחומרים מזינים. הוא יכול להגן ולטפל בכל אזורי גוף האדם: מונע חמצון, נלחם בסרטן, מיטיב עם העור, מגן על הכבד וכו ‘.



Páginas: 1 2 3 4