Jotta säilyttäisit hyvän vireystilan ja energisyyden, joudut kinnittämään huomiota liikkumisen lisäksi lepäämiseen. Tässä muutama vinkki riittävän levon takaamiseksi:
1. Pidä vähintään yksi lepopäivä harjoittelusta viikossa. Kropan lisäksi muista antaa lepoa säännöllisesti myös pääkopalle rentoutumalla ja irrottautumalla arkisista asioista ja töistä.
