هذا ما يحدث إذا كنت تتناول العسل والقرفة يوميًا

العسل

كيف يتم صنعه:

العسل ليس هو الشيء الذي نشتريه في حاوية على شكل دب أو خلية. إنه يأتي في الواقع من عملية مذهلة تمنحها خصائص الشفاء.

يقوم النحل العامل بجمع الرحيق من أصح الزهور، ثم يملأ كيس في بطونهم بهذه الرحيق ويعيده إلى الخلية. في الخلية تبتلع نحلة أخرى ذلك الرحيق، وتحطّم الإنزيمات الموجودة داخل جسدها السكريات. يتم وضع الرحيق المهضوم في شرائح المشط. يصبح الرحيق المهضوم هو العسل اللزج اللذيذ الذي نحبه بعد أن يجتمع النحل ويرفرف بجناحيه، ويبخر كل الماء.

ما يحتوي عليه / الفوائد الصحية:

1. الكربوهيدرات البسيطة للطاقة السريعة

بينما تريد عمومًا الحصول على الكربوهيدرات في شكل كربوهيدرات معقدة للحصول على طاقة مستدامة، فهناك أوقات تكون فيها الكربوهيدرات البسيطة، وخاصة تلك الصحية مثل تلك الموجودة في العسل، مهمة. على سبيل المثال عندما تحتاج إلى طاقة سريعة لسباق جري، أو إذا كان لديك القليل من الطاقة في العمل، وتحتاج إلى مساعدة ليست في شكل مشروب الطاقة او بار الحلوى.

يوفر العسل الكربوهيدرات البسيطة في شكل سكريات طبيعية مشتقة من النباتات والتي يمكن هضمها بسرعة، مما يوفر طاقة جاهزة للاستخدام عند الحاجة إليها.