3. Jos harjoittelet säännöllisesti 4-6 päivänä viikossa, kannattaa harkita kevyemmän viikon pitämistä 2-3 viikon välein. Kehityt levossa ja intokin säilyy paremmin!
Jos liikkumisesi on epäsäännöllisempää etkä treenaa rankasti viikosta toiseen, ei erillistä kevyempää viikkoa luultavasti tarvitse.
