2. Vuorottele kevyitä ja rankkoja treenejä. Vältä kahden kovan ja intensiivisen treenin tekemistä peräkkäisinä päivinä.
Kehitytkin paremmin ja nopeammin kun rytmität harjoitteluasi kevyisiin palauttaviin ja kovempiin kehittäviin treeneihin.
