Ať už si všimnete čehokoli, váš mozek dostává nové podněty. Ty přeruší řetězec negativních myšlenek ve vaší mysli. Odpočinete si sami od sebe.
3. Příroda je uklidňující.
Procházky v lese jsou nejlépe terapeutické. Už po několika minutách chůze vám klesne krevní tlak a tepová frekvence.
Studie prokázaly, že již po 20 minutách chůze v lese se vám zlepší nálada.
