5. Snižte stres.
Pokud vaše únava nezmizí se změnou životního stylu, zastavte se a vnímejte, jak se cítíte. Na stres si totiž můžete zvyknout natolik, že ho už ani nevnímáte. Únava, melancholie a apatie jsou součástí života, ale pokud přetrvávají delší dobu nebo se zhoršují, mohou být známkou přílišného stresu.
Únavu může způsobovat také anémie, spánková apnoe nebo hypotyreóza. Pokud máte podezření, že se jedná o tyto příčiny, a ne o nezdravý životní styl, navštivte svého lékaře.
