«Žádné body za délku smutku»
Tani ví, že mnozí truchlící pociťují tlak, protože se od nich očekává, že budou pokračovat v běžném životě, často poměrně rychle. Slova povzbuzení mohou být únavná.
«Je snadné, když vám někdo už po několika měsících řekne, že jdete dál. Pokud jste ztratili dítě nebo milovanou osobu, je hrozné snažit se být optimističtí. Trvá nějakou dobu, než se z toho vzpamatujete. V našich skupinách vzájemné podpory onkologické společnosti mnoho lidí říká, že je úžasné vidět, jak dlouho dokáže truchlit někdo jiný.»
Vypovídá pak pokračování v dlouhém truchlení o tom, jak moc jste ztratili milovanou osobu? Tani si to nemyslí.
«Spíše to souvisí s tím, jaký jste člověk. Za to, jak dlouho truchlíte, se žádné body nepřidělují.»
Nejdůležitější je umět odpouštět.
Tani ví, že každý člověk má to štěstí, že má chvíli, kdy se ráno neprobudí s hroznou úzkostí nebo velkým smutkem.
«Neznamená to, že jste přestali milovat. Můžete jen začít znovu vidět záblesky radosti. Mít radost z toho, že se vám ozval přítel, že svítí slunce.»
Co když váš vlastní nebo cizí zármutek nejeví žádné známky rozptýlení, právě naopak? Minna Tani se domnívá, že v životě nebo mysli člověka je něco, co brání tomu, aby se proces truchlení skutečně rozběhl.
«V pozadí mohly být životní zákruty, třeba se ztracenou osobou. Nemluvení o věcech v té době. Nebo došlo k hádce. To vás může držet zaseknuté ve smutku.»
Jednou z nejdůležitějších věcí při zotavování je umět si odpustit.
Může být obtížné vyřešit věci, když druhá strana už není přítomna.
«Pak se s tím prostě musíte nějak vyrovnat. Buď ve své vlastní mysli, nebo s pomocí profesionálního poradce.»
Ne vždy jde o konflikt. Nemusíte mít špatně zauzlené, rozjitřené vztahy, abyste měli velký smutek. Minna Tani se přesvědčila, jak často je běžné, že pozůstalí pociťují i negativní emoce.
«Žádný vztah není samé sluníčko a zejména mezi rodičem a dítětem často nastane čas na konfrontaci. Možná jednou z největších věcí při zotavování je umět si odpustit. Myslet na to, že to byla jen tehdejší situace a ty k životu prostě patří. Je třeba se zbavit pocitů hořkosti a viny.»
Setkání Společnosti pro boj proti rakovině se těmito pocity zabývají. Tani si myslí, že je důležité vynášet negativní pocity týkající se sebe sama a vztahů.
«Truchlení je takový uzlíček emocí. Nahoře je spousta špatných pocitů, ale pod tou hromadou jsou i dobré pocity. V určitém okamžiku vyjdou na povrch.»
