Hvis hodepinen din har kommet på mens du er i solen, kan det være solstikk. Også dette blir vanligvis lettet når du går av med kjølig skygge for å hvile og drikke væsker. En hatt med hette eller kant er en god måte å forhindre solstikk på.
Svak? Drikk mer enn vann
Kroppens saltinnhold begynner å bli fortynnet hvis du ikke drikker annet enn vann dag etter dag i varmen. Og det er der svakheten kommer inn. Så drikk en juice, mineralvann eller til og med melk fra tid til annen.
Alkohol, kaffe og te anbefales ikke som varm drikke fordi de øker urinproduksjonen og kan gjøre dehydrering enda verre.
Bare noen få skiver sylteagurk vil hjelpe.
