Vanhempien esimerkki saa kiinnostumaan ruuasta
Lautaselle annostelussa on tärkeä opettaa lapselle kohtuullisuutta. Ruokaa ei koskaan oteta ylen määrin, vaan aina on mahdollisuus ottaa lisää, Kolonen sanoo. Viisas aikuinen myös opettaa, että ruuan ääreen pysähdytään eikä silloin ole kiire juosta ulos leikkimään.
Jos lapsi on nirso eikä hänellä on luontaista kiinnostusta ruokaan, vanhemmilta vaaditaan mielikuvitusta ja kärsivällisyyttä.
Lirkuttelu ei kannata, mutta lautaselle tehty hymynaama saattaa innostaa syömään.
Vanhempien tehtävä on tehdä syömisestä myönteinen asia, Kolonen sanoo. Lirkuttelua ja houkuttelua hän ei suosittele. Sen sijaan kannattaa miettiä, miten ruuan asettelee lautaselle: onko makaronilaatikko laatikkona vai erikseen makaronina ja jauhelihana. Ronkelille voi laittaa lautaselle vihanneksista hymynaaman. Lapsi kannattaa ottaa mukaan ruuanlaittoon ja antaa kokeilla, miltä eri raaka-aineet tuntuvat.
”On inhimillistä, että aikuinen turhautuu, jos on kiireessä laittanut ruokaa ja lapset eivät siihen koske. Marttyyrilauseita kannattaa silloin välttää ja keskittyä ruuanlaitossa siihen, että tekee itsellekin mieleistä ruokaa. Silloin kiireessä tehty ruoka maistuu edes omaan suuhun”, Kolonen sanoo.
