Luota lapsen kylläisyydentunteeseen
Syömään pakottamisen taustalla voi myös olla vanhempien huoli, ettei lapsi syö riittävästi. Huoli on usein turha, Kolonen sanoo. Lapsen kylläisyydentunne vaihtelee päivittäin, joten ruokamäärätkin ovat päivittäin erilaisia. Pääasia on, että lautasella on tarjolla aina monipuolisesti ruokaa.
”Jo pieneltä lapselta voi kysyä, milloin hän on syönyt riittävästi. Isommat lapset osaavat jo ottaa oikean määrän ruokaa. Joskus lapsi voi olla malttamaton eikä siksi syö riittävästi. Silloin aikuisen on hieman arvailtava, mikä olisi sopiva määrä. Lapsi kyllä osaa jättää ruokaa, jos sitä tulee lautaselle liikaa”, Kolonen sanoo.
