5. Vähennä stressiä.
Ellei väsymys kaikkoa elämäntapamuutoksilla, pysähdy ja tunnustele oloasi. Stressiin voi nimittäin tottua niin, ettei sitä enää huomaa. Väsymys, alakuloisuus ja innottomuus kuuluvat kaikki elämään, mutta jos ne jatkuvat pitkään tai syvenevät, ne voivat olla merkki liian suuresta stressistä.
Väsymyksen takana voi lymytä myös anemia, uniapnea tai kilpirauhashormonin vajaatoiminta. Jos epäilet, että kyse on niistä eikä epäterveellisistä elämäntavoista, käy lääkärissä.
