7 Hengitys kulkee helpommin
Lämpö ja kostea höyry laajentavat keuhkoputkia. Sen ansiosta astmaatikon ja muiden keuhkosairauksia potevien oireet usein helpottuvat saunassa.
”Flunssaisenkin nenä avautuu lauteilla, mutta jos olo on kipeä, löylyttelyssä on syytä pitää maltti mukana”, Jari Laukkanen muistuttaa.
Kuumeisena ei pidä mennä saunaan ollenkaan.
8 Muistikin säilyy
Ja vielä yksi hieno terveysvaikutus: säännöllisesti saunovilla esiintyy vähemmän muistisairauksia. Tämä on käynyt ilmi myös Jari Laukkasen ryhmän tutkimuksissa.
”Siihenkin voi olla syynä se, että saunominen vilkastuttaa verenkiertoa ja laskee verenpainetta. Osa muistisairauksista on verisuoniperäisiä”, Jari Laukkanen kertoo.
Ei pidä väheksyä myöskään saunan kykyä rentouttaa. Stressin väheneminen suojaa ihmistä monelta sairaudelta ja varjelee muistiakin.
