Foam-rullaus. Ehkä vielä helpompaa kuin venyttely television ääressä. Saat hieronnan sen sijaan että olisit jumittanut itsesi sohvalla istuessa.
Tasapainolautailu. Tässäkin erinomainen idea tv:n katselun lomaan. Jos edes joka toinen tai kolmas kerta tasapainoilisit tv:n ääressä niin ajattele miten hyvä tasapaino sinulla olisi!
Kokeile tv:n edessä sohvalla istumisen sijaan näitä aktiivisia vaihtoehtoja jo tänään!
Päivitetty viimeksi 01.02.2014
Lähteet:
1) Arto Pesola: Luomuliikunnan vallankumous – sohvan pohjalta taisteluvoittoon
2) Wu, P. 1998. Goal Structures of Materialists vs. Non-Materialists. Ph.D. dissertation, University of Michigan, Ann Arbor.
3) Jeffres, Leo W., and Jean Dobos. ”Separating people’s satisfaction with life and public perceptions of the quality of life in the environment.” Social Indicators Research 34.2 (1995)
