Vahvistaa vastustuskykyä!
Kylmälle altistuminen aktivoi immuunijärjestelmän ja vahvistaa sitä parantaen vastustuskykyäsi.
Tehostaa verenkiertoa!
Kylmä aiheuttaa veren siirtymisen pinta- ja ääreisverenkierrosta tärkeiden elinten käyttöön. Tästä syystä toistuvat kylmäaltistukset tehostavat verenkierron toimintaa.
Voi parantaa unen laatua!
Suihkun aiheuttama hetkellinen sokki auttaa kehoa rentoutumaan ja rauhoittumaan myöhemmin.
Vähentää apeutta!
Ihon altistuminen kylmälle lähettää suuren määrän elektronisia impulsseja aivojen perifeerisiin hermopäätteisiin, jolla saadaan masennusta ja apeutta vähentävä vaikutus.
Terveemmät iho ja hiukset!
Kylmä saa ihohuokoset ja hiusten syyt menemään kiinni, jolloin ne eivät kuivu niin helposti.
Polttaa rasvaa!
Kylmälle altistuminen lisää aineenvaihduntaa muun muassa pistämällä kehon tärisemään sekä vaikuttamalla FGF21- ja irisiini-hormonien eritykseen. Kylmät suihkut voivat siten auttaa rasvanpoltossa, joskaan eivät kovin merkittävästi muihin elämäntapamuutoksiin verrattuna.
Säästää vettä 😉
Kylmiin suihkuihin et jää niin todennäköisesti läträämään veden kanssa.
