Tee oikeat 8 asiaa terveen elämän toivottamiseksi tervetulleeksi
Jokainen on innokas saada terve keho, joten he keräävät joitakin terveystietoja, kuten syöminen tietty ruoka voi saavuttaa syövän vastaisen vaikutuksen, tai kuten vanha sanonta «omena päivässä, lääkärit pysyvät poissa minusta», vaativat tekemään nämä 8 asiaa voittaakseen terveyttä keholleen!
Ensimmäinen, älä anna sokerin kidnapata sinua.
Sokeri aiheuttaa terveysvaikutuksia, on kiihtynyt ihon ikääntyminen, aiheuttaa päänsärkyä, rasvamaksan muodostumista, aiheuttaa diabetesta, lisää syöpäriskiä jne.
Toiseksi, veden juomisen määrä on rajattu.
Juominen enemmän vettä on ok? Lääkärit huomautti, että kunkin henkilön munuaisten toiminta määrittelee veden saanti, lisäksi munuais- tai sydänsairaus lääkärin ohjeita rajoittaa vettä, normaali ihmisten pitäisi juoda tarpeeksi heidän ruumiinpainonsa kiloa kerrottuna 30 ml vettä joka päivä, esimerkiksi 60 kg henkilö, hänen kokonaisveden saanti 60 kg x 30 ml = 1800 ml, muista, että vesi ruokavaliossa on lisätty yhteensä 1800 ml! ml! ml!
