Kirjoittamisen ja lukemisen asennon tulisi olla oikea, valvoa aikaa.
Käännä silmiäsi ennen nukkumaanmenoa Käännä silmiäsi ensin myötäpäivään, käännä niitä 5 kertaa, käännä niitä sitten vastapäivään taas 5 kertaa, yhteensä 10 kertaa, ja jatka 3-5 kertaa. Tämä voi lievittää silmien väsymystä, harjoittaa silmien lihaksia, jotta silmät ovat energisempiä.
