Popcorn
Popcorn voi olla terveellistä ruokaa, jos valmistat sen itse kotona. Tällöin vältytään kastamasta popcornia kinuskiin, voihin ja ripottelemasta sitä joko liikaa sokerilla tai suolalla. Huomaa, että supermarketeissa tai elokuvateattereissa myytävä popcorn on täynnä margariinia ja natriumia. Vaikka margariini on halvempi vaihtoehto kuin voi, se on ehdottomasti vaarallisempaa. Jos sinun on siis pakko syödä popcornia, tee se itse. Tai jos haluat napostella jotain lempielokuvasi katselun aikana, hanki sen sijaan selleriä.
Juusto
Sen lisäksi, että juusto on huono laktoosi-intolerantikoille, se ei ole hyväksi yleisterveydellesi. Juusto on maukasta, ja sillä on joitakin terveyshyötyjä, kuten kalsiumia ja proteiinia, mutta supermarketeissa myytävä juusto on täynnä suolaa, mikä ei ole hyväksi verenpaineellesi. Kun syöt liikaa juustoa, kolesterolitasosi nousevat, ja sen seurauksena sydänsairauksien riski kasvaa.
