6. מניעת אבנים בכליות
גם אם מעולם לא היו לך אבנים בכליות, ייתכן שאתה כבר יודע עד כמה הן כואבות. רוב אבני הכליה הן למעשה מצבורי סידן ואתה יכול להפחית את הסיכון לאבנים בכליות על ידי הכנסת יותר חומצת לימון לתזונה שלך.
לימון הוא פרי הדר המכיל כמויות גדולות של חומצת לימון. למעשה, רק חצי כוס מיץ לימון מכילה את המתכון לאבנים בכליות. לחות טובה היא גם חלק חשוב בבריאות הכליות, ולכן צריכה יומית של מי לימון היא דרך מדהימה למניעת אבנים בכליות.
7. סיכום
שתיית מי לימון מדי יום היא הרגל טוב מסיבות רבות ולוקח רק 7 ימים עד להבחין בהבדל. בנוסף לכל מה שכבר הזכרנו, ההידרציה עצמה חשובה מאוד לשמירה על בריאות תקינה. כאשר המים נעשים נעימים יותר על ידי הוספת טעמי לימון או הדרים אחרים, הרבה יותר קל להעלות את כמות המים האידיאלית מ -91 גרם ל -125 גרם ליום.
אנו ממליצים לך לנסות מי לימון ולראות איך אתה מרגיש כל יום. רק אל תצפה לרדת במשקל מיד, להיפטר מרעלים או לשפר את מנת המשכל שלך. אבל לכל שאר הדברים שהלימונדה יכולה לעשות, אנו ממליצים עליה!
