2. שמור על עורך צעיר
כאשר אתה שותה מי לימון מדי יום, אתה תישאר לחות ובמקביל תשמור על העור שלך. עור יבש נראה חלק יותר ומפחית את מראה הקווים והקמטים הדקים. כאשר הוא יבש לחלוטין, גם לגופך יש סיכוי גבוה יותר לחסל רעלים באמצעות זיעה.
הוספת לימון למים תגביר את צריכת ויטמין C, חומר מזין רב עוצמה הממלא תפקיד חשוב בייצור הקולגן והאלסטין, אלמנטים השומרים על העור חזק וגמיש. מספר מחקרים הראו שתזונה עשירה בוויטמין C מפחיתה גם קמטים, שכולם רוצים.
אם כבר מדברים על ויטמין C, בואו נסתכל מקרוב על היתרונות הבריאותיים הרבים שלו. ויטמין C הוא נוגד חמצון המנטרל רדיקלים חופשיים מזיקים לפני שהם יכולים לפגוע בתאים.
לכן, אם אתה מבטיח לקבל את הצריכה היומית המומלצת, תוכל להפחית את הסיכון לשבץ, לחץ דם גבוה ומחלות לב וכלי דם. ומכיוון שגופנו אינו מסנתז ויטמין C מחומרים מזינים אחרים, עלינו לקבל RDA ממזון. מי לימון יכולים לעזור לך להגיע לרמה המומלצת של 60 מ»ג ביום.
