5. אספרטיים
כן חברים, וזה. ממתיקים מלאכותיים אינם בריאים בהשוואה לסוכר אמיתי. החלק הגרוע ביותר הוא שהם מיוצרים לחלוטין במעבדה. אתה יודע, ייתכן שהגוף שלך לא מזהה אותם כמזון וזה גורם לדלקת כואבת. גרוע מכך, בנוסף להחמרת המצב של מי שכבר יש לו את זה, זה יכול להביא אותו גם לאנשים שמעולם לא חוו אותו. אז עקוב אחר הצריכה שלך. אתה לא רוצה לגרום לבעיה בריאותית כמו דלקת פרקים.
6. מלח
אין זה נדיר שרופאים מבקשים ממך להפחית את צריכת המלח שלך. צריכת מלח מוגזמת גורמת לעיתים קרובות לאגירת מים בגוף ואף ללחץ דם גבוה. זה יכול גם להיות הגורם למספר תנאים אחרים שאתה בהחלט לא רוצה. תרופות הנוטלות על ידי אנשים הסובלים מדלקת פרקים מכילות סטרואידים שכבר גורמים להן להיקשר יותר לנתרן, ולכן חשוב מאוד להפחית רק את כמות המלח שאתה לוקח.
