צ’יפס
שבבי תפוחי אדמה אינם בריאים מסיבות הגיוניות, מכיוון שהם מטוגנים ואנו יודעים שמאכלים מטוגנים הם ממש לא בריאים. כדי להסביר מדוע הם לא בריאים, זה בגלל שהם מכילים אקרילאמיד, חומר הקשור לסרטן המעי הגס, פי הטבעת, השד והערמונית. אנחנו יודעים שהם טעימים נהדר וקשה לא לאכול יותר, אבל אתה יכול להכין גרסה משלך לצ’יפס בבית. פשוט השתמש בשמן זית ומצא אותם בתנור.
רטבי סלט
אם אתה אוהב לאכול סלטים, הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות הוא להוסיף להם רטבים, מסיבות רבות. רטבי סלט הם מאוד לא בריאים מכיוון שהם מכילים צבעים מלאכותיים וסירופ תירס עשיר בפרוקטוז. לחשוב שאתה אוכל בריא כשאתה מוסיף רוטב לסלט זה כמו לנסות להציל את הטיטאניק עם דלי בהישג יד. למד לאכול ירקות ופירות בלהט מבלי להוסיף שום דבר מלאכותי.
