אבוקדו
אבוקדו מספק שומנים בריאים וערכיים רבים וויטמין E, שהוא נוגד חמצון חזק מאוד שיכול לסייע בהגנה על הקרקפת מפני רדיקלים חופשיים. לוויטמין E יש גם תכונות הגנה מפני השפעות מזיקות, כגון אור שמש מוגזם ואקונומיקה. חומצות השומן החיוניות שהוזכרו לעיל תורמות גם הן לצמיחת שיער בריאה.
מרק עצם
מרק עצמות הוא מקור מצוין לחלבון הקולגן, שהוכח כמסייע לחיזוק זקיקי השיער. הקולגן שבמרק העצמות גם מזין את השיער ויכול למנוע ממנו להישבר. נסה לפנק את עצמך באופן קבוע בכוס מרק עצמות ובוודאי תבחין בשיפור באיכות השיער. לא רק זה, מרק עצם מציע גם יתרונות רבים אחרים התורמים לבריאות הכללית שלך.
