מצא תחליפים
כאשר אתה רוצה לנשוך ציפורניים, מצא חלופה מהירה ובריאה. מסטיק, חטיף מתוק, שתו יותר מים … מזונות אחרים יכולים לתת פתרונות להפרעות נפוצות. כיבוש הפה ברגעי מפתח יכול לסייע בהפחתת הציפורניים הנשכות יותר ממה שאתה חושב. אנשים רבים שהצליחו לחסל בעיה זו עשו זאת בעזרת מוצרים כמו מסטיק או ממתק. בקיצור, הימור על חלופות יכול להיות יעיל יותר.
מזונות שיש להימנע מהם במהלך הלידה
אוניצ’ופתיה קשורה לחרדה ברוב המקרים, ולכן מוצרים המכילים קפאין או חומרים המשנים את ההתנהגות האנושית אינם בעלי ברית טובים. זכור כי כסיסת ציפורניים מתרחשת לעיתים קרובות בתקופות של לחץ או עצבנות. לכן, יש לדכא כל משקה הדומה לקפה או לקוקה קולה, מכיוון שהוא יכול להגביר את מקרי החרדה הללו.
