תביא את הפלפל החריף שלך!
השיטה הנפוצה ביותר בבית היא לשפשף את הציפורניים בשום או בפלפלים חריפים, שני המוצרים הללו עלולים לגרום לסלידה קיצונית, מה שגורם לבעיה להסתיים. למרות שאתה יכול לנסות ולהתחיל לצבוע את הציפורניים שלך. המראה היפה המתקבל יכול לערער את הרצון שלכם לקלקל את התמונה החדשה הזו. אם זה לא עוזר, אתה יכול ללכת לבית המרקחת כדי לקבל לכות מיוחדות שטעמן לא נעים מדי. טעם זה יכול למנוע מהמחבר לעשות את אותה הטעות כרגיל. עם זאת, ישנם אנשים שאובססיביים יותר לחוסר שביעות רצון.
יעדים ייעודיים
אם אתה מוצא שהמאמץ גדול מדי, נסה לחלק את המטרה לשלבים פשוטים יותר. השיטה איטית ובת קיימא ומתמקדת בהשגת המטרה בשלבים. לדוגמה, תחילה הפסיק לנשוך את הציפורניים; כשאתה רואה כמה זה נראה טוב, זה יעודד אותך להפסיק בהדרגה לכסוס ציפורניים.
