שביעית, תשומת לב יוזמת לבריאות הנפש
על פי נתונים שפרסם ארגון הבריאות העולמי (WHO) בשנת 2017, ישנם יותר מ -300 מיליון אנשים הסובלים מדיכאון ברחבי העולם, ומספר האנשים הסובלים מדיכאון ממשיך לצמוח ככל שהלחץ החברתי ממשיך לעלות. אם אתה מרגיש שאתה לא במצב טוב, אנא שימו לב יותר להרגלים שלהם, מכיוון שנדודי שינה, תיאבון לקוי לאורך השנים יכולים להתפתח בקלות לדיכאון, אז מצא את עצמך לעיתים קרובות מדוכא, או הרבה עליות ומורדות, אנא חפש את עזרה של מומחה.
(קריאה מומלצת: מחקר: ככל שאתה חכם יותר, כך גדל הסיכוי שאתה מדוכא! יועץ פסיכולוגי: השתמש ב»שבע הדרכים הללו «כדי להקל על הדיכאון, לאוהבי: אם אני בדיכאון, אנא ליווה אותי ככה!)
היצירה השמינית, צמצמו את הנטל על המוח
עכשיו עידן של פיצוץ מידע, כולם צריכים לקבל יותר ויותר מידע מדי יום, אך תוכן המידע משתנה, וכתוצאה מכך מוחם של אנשים נמצא תמיד במצב של פעולה, מחשש שהם פספסו כל מידע, מה שגרם לחרדה . בנוסף, יותר מדי הודעות במוח יגרמו ליכולתם של אנשים לשלוט ברגשותיהם להיות נמוכה יותר, המטרה הופכת לא ברורה, וכתוצאה מכך יעילות עבודה מופחתת, מה שיהפוך את העבודה ליותר ויותר מלחיצה, המשפיע על שינה, מצב רוח, כך שהגוף יהיה במצב לא בריא.
