5. מיץ פירות סחוט טרי
מיץ פירות סחוט טרי הוא גם אוכל עתיר קלוריות, כמה חנויות משקאות במיץ לאחר הסחיטה הטרייה יוסיפו מעט סירופ, הקלוריות תהיה גבוהה יותר. שתיית מיץ פירות עוזרת לעלות במשקל, החומרים המזינים במיץ נספגים בקלות על ידי הגוף, קצב הספיגה של עד 70%. השימוש במיץ פירות טריים בכדי לעלות במשקל יכול לבחור כמה פירות עתירי קלוריות, כמו ענבים, רימון, פסיפלורה ואגסים.
6. בירה
בירה יכולה לעלות במשקל, אנו מסתכלים על מי ששותה לעתים קרובות בירה כדי לשתות בטן בירה יידע כמה יעיל. ליטר בירה בקלוריות ו -200 גרם קלוריות לחם, 500 גרם קלוריות תפוח אדמה שווה. בנוסף לקלוריות גבוהות, בירה מכילה גם חומצות אמינו, ויטמינים וחומרים מזינים אחרים. שתיית בירה יכולה לקדם תיאבון, לשפר את כוח העיכול ולעזור לעלות במשקל.
