7. Coke
Coke er en veldig vanlig drink, enten det er en høytidsfeiring eller en samling av venner vil ha Coke på bordet.
En 370 ml koks inneholder 155 kcal kalorier, ofte drikker koks kan absolutt være fett. Men å drikke cola bør også være forsiktig, fordi cola inneholder koffein, å drikke for mye er lett for avhengighet, må ta hensyn til skaden av cola på kroppen.
8. fett yoghurt
Yoghurt er også en god mat å gå opp i vekt, spesielt fettfattig yoghurt. Yoghurt er veldig sunt, 100 gram yoghurt med fett, som inneholder 76 kcal kalorier. Regelmessig forbruk av fett yoghurt kan bidra til å gå opp i vekt, og yoghurt har også effekten av å forhindre osteoporose, senke blodtrykket, styrke kroppens immunitet og yoghurt kan til og med forhindre gynekologiske sykdommer.
